音乐是最好的“良药”,学音乐的人都长寿!

2022-11-27 12:43:00

对于普通人来说,当我们感到难过、疲惫或者压力大的时候,经常也会选择用听音乐的方式来进行放松和减压。音乐有治愈人的力量,可以使人忘掉烦恼和悲伤。然而你知道吗?其实音乐真的可以当做临床治疗手段来使用!

今年,四川省医疗保障局发布的《关于正式公布144项新增和修订医疗服务价格项目及价格的通知》正式生效。其中,新增项目有一项“音乐疗法”的康复项目,引发了业内的关注。

音乐治疗顾名思义是运用一切与音乐有关的活动形式作为手段,如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏、舞蹈、美术等活动作为治疗方式,使患者在音乐治疗师的干预与引导下,通过各种专门设计的音乐行为,经历音乐体验,达到消除心理障碍,恢复或增进心身健康的目的。

音乐有强大的治愈功能

音乐治疗是一门新兴的交叉学科,应用十分广泛,包含心理治疗领域的心理减压、焦虑症、抑郁症;医疗领域的各类生理疾病康复治疗、疼痛控制、临终关怀;特教领域中的各类身心障碍,比如孤独症、智力障碍、情绪行为障碍、肢体障碍、语言障碍等。

通常,正规、专业且科学的音乐治疗,可改善特殊人群的肢体、情绪、认知等社会功能,消除不良症状,提高自我觉察力。

在国外,音乐治疗已经是一个非常成熟的产业了,国内的音乐治疗也在各大音乐学院设立了专门的专业;

音乐是最好的“良药”

美国加州大学的研究人员发现,在每次排练后,乐团成员体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人表示:“虽然我们不能说音乐能抵御感冒,但在适当的情况下,它确实能够增强一个人的免疫系统。”

上海音乐学院院长廖昌永也曾在某医学论坛中列举了多个古今中外音乐治疗的事例。“学习音乐的很多人都很长寿。”他说,音乐可以抚慰人的心灵,对亚健康人群也有很好的疗效,音乐和医学的联姻,是时代的强烈呼唤;

音乐可以解忧

国外一名神经学家经过研究发现,聆听古典音乐有助于缓解焦虑。

而发表在《临床实践补充疗法》(Complementary Therapies in Clinical Practice)杂志上的一篇文章也向我们证实了这一论点:科学家对180名患者进行研究,发现当他们听到自然声音、土耳其古典音乐或西方古典音乐时会有效地降低皮质醇水平,以及血压和心率,从而帮助减轻焦虑。

此外,多项研究也表明,听音乐、学音乐有助于降低与压力相关的皮质醇水平,并且能够促进26%的血液循环,增加16%的笑声,放松11%的情绪。

如果你在失意时不知道该向谁倾诉,不知道心里的苦闷该怎样宣泄,不妨走到你心爱的乐器前,为自己演奏一首乐曲,在音乐中抒发着心里的悲伤、愤怒或是其他各种的焦虑情绪,让音乐帮你排忧解难。

此外,多项研究也表明,听音乐、学音乐有助于降低与压力相关的皮质醇水平,并且能够促进26%的血液循环,增加16%的笑声,放松11%的情绪。

如果你在失意时不知道该向谁倾诉,不知道心里的苦闷该怎样宣泄,不妨走到你心爱的乐器前,为自己演奏一首乐曲,在音乐中抒发着心里的悲伤、愤怒或是其他各种的焦虑情绪,让音乐帮你排忧解难。

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